티스토리 뷰
헛트름 나오는 이유
요즘들어서 먹고 싶은게 자꾸 생기기 마련입니다. 하지만 한번에 많이 먹다 보니 오히려 속이 안좋아졌어요. 배는 많이 나오는데 영양가 있는 음식을 못먹은게 아닌가 하는 생각이 듭니다.
자신의 건강은 누구도 책임져 주지 않습니다. 오로지 나중에 몸이 아프거나 건강이 나빠질때는 본인이 책임을 져야 하니까요
그래서 조금이라도 시간이 있을때는 자신의 건강 회복을 위한 노력이 필수적이라고 생각이 드는데요. 내가 모든 음식을 물론 마음같아서는 맛있는 음식을 계속해서 먹고 싶어요
끊임없이 먹어도 다 소화될 거라 생각이 드는데요. 오히려 이러는 와중에 병에 걸릴수 밖에 없다는 것을 자각해야 합니다. 오히려 많이 먹어서 탈이 나는 경우가 많죠
이런경우를 배탈이라고 하는데요. 조금은 장을 배를 비워주는게 오히려 자신의 건강을 장기적으로 봣을때 지켜주는 길이라고 생각이 들어요
몸도 아프고 모든게 귀찮을때가 있습니다. 내가 꼭 이런일을 해야 하나. 이렇게까지 몸도 피곤한데 특히 아침에 일어나는 것은 더더욱 짜증나죠
내 몸이 아프면 일하는 것도 그리고 은근히 다른사람이 말하는 것 자체가 모두 짜증날수가 잇어요. 이런것에서 벗어나는게 무엇보다 필요할수 밖에 없습니다.
아무리 먹어도 배도 안부르고 오히려 몸이 안좋다면 피하는게 나을수도 잇다는 생각이 들어요.그리고 트름을 함으로써 건강하게 장을 비울수도 잇다는 생각이 드니까요
그런데 종종 헛트름이 계속 나오는 경우가 잇습니다. 특히 콜라나 사이다등 탄산음료를 마실 경우가 대부분인데요. 한두번 마심으로 오히려 트름 자체가 소화되는 것을 물리적으로 표현하는 경우죠
하지만 트름은 나오지만 오히려 속이 불편한 경우가 있어요. 이런게 바로 헛트름입니다. 헛트름이 나오는 경우는 아무래도 이런 탄산음료를 자주 섭취해서 나오는게 아닌가 싶어요
그래서 되도록이면 소화된 증거로써 트름이 나오기 위해서는 밥을 먹고 나서 격렬한 운동보다는 집앞에 산책을 한다든가 아니면 조금은 거닐면서 소화를 한다고 하면 바로 트름이 나와서 음식물이 내 몸속에서 잘 동화되고 잇다는 것을 느낄수 있는것이죠
다들 몸이 아프면 어떻게든 본인도 속상하고 모든 가족이 힘들어 하기도 합니다. 이런것을 벗어나기 위해서라도 자신의 몸 건강 관리에 최선을 다하는게 상책이라는 생각이 듭니다.