멋진하루2의 블로그

발목부었을때 치료법 요즘들어 발목이 자꾸 부어오를때가 있습니다. 평상시처럼 아무일 없이 그냥 왔다갔다 하면 되요. 하지만 갑자기 사고가 일어납니다. 누구는 좋아서 발생하는게 아니라 항상 사고는 방심하면 일어나드라고요. 평상시 관리를 잘 할걸 하는 후회가 들기도 합니다. 나는 왜 그럴까 이런 생각도 들고요. 조금만 더 조심을 해야 했는데 그러지 못해서 안타까울 뿐입니다. 일단 제가 발목을 다친경우를 이야기 해드릴께요 우리가 일하다 보면 물론 사무직으로 일하면 육체를 사용하지 않으니까 다칠 염려가 없지요. 육체적인 노동을 할때 많이 다칩니다. 일을 하기 전에 우리는 충분한 준비운동을 해야 합니다. 하지만 준비운동을 하지 않고 막 시작을 해서 그런지 더욱 발목이 아프기도 해요 일단은 발목을 충분히 풀어주고 그..